Adieu la cigarette – les bonnes raisons de passer à la e-cigarette
Ce que certains ex-fumeurs n’ont pas encore essayé : les patchs à la nicotine, les chewing-gums à la nicotine ou encore l’hypnose. Beaucoup d’entre eux louent maintenant le vapotage comme la seule variante qui les a aidés à renoncer au fournisseur de nicotine brûlant.
Se débarrasser du tabac avec la e-cigarette
Et il y a de bonnes raisons à cela : l’ addiction ne contient pas seulement la substance , mais aussi des comportements parfois plus difficiles à éliminer que l’envie de nicotine. La cigarette avec du café, après le dîner ou avec de la bière – quand elle n’est plus là, on devient vite nerveux. L’homme n’est qu’une créature d’habitude.
Par conséquent, pour beaucoup , le sevrage est meilleur ou plus facile que d’ arrêter , ou il doit précéder l’arrêt. Pour ce faire, vous réduisez continuellement votre consommation et votre comportement . Les cigarettes électroniques sont idéales pour cela. Parce qu’avec les liquides, vous pouvez contrôler vous-même la concentration de nicotine. Cela signifie que même avec un comportement prononcé, c’est-à-dire un vapotage fréquent et continu, vous ne devez pas automatiquement consommer beaucoup de nicotine. À l’inverse, on peut aussi s’habituer au comportement en augmentant la dose et en vapotant moins pour une même dose de nicotine.
En bref : vous êtes simplement beaucoup plus flexible. Selon où se situe le problème personnel, vous pouvez adapter et changer votre comportement. Il est également vrai que le voyage est le but. Il n’y a pas que l’arrêt complet qui présente des avantages. Même ainsi, passer au vapotage avec des cigarettes électroniques présente des avantages essentiels par rapport aux cigarettes conventionnelles.
— En découvrir plus sur les cigarettes électroniques.
À quel point les cigarettes électroniques sont-elles nocives ?
La communauté vapoteuse s’accorde sur le moindre impact sur la santé de l’e-cigarette. Au lieu de tirer plusieurs centaines de substances brûlées dans vos poumons , comme les hydrocarbures aromatiques polycycliques, dont certains se sont avérés cancérigènes , le monoxyde de carbone, le cyanure d’hydrogène et l’arsenic, seul le liquide vaporisé est utilisé dans la cigarette électronique.
D’après les études et les résultats actuellement disponibles, même les chercheurs et les experts de la santé concluent que l’utilisation de cigarettes électroniques est une forme d’apport en nicotine beaucoup moins nocive . On s’attend à ce que les fumeurs qui passent du tabac aux cigarettes électroniques aient beaucoup moins de mal à la santé .
Bien que les effets à long terme ne soient pas encore suffisamment étudiés pour pouvoir prédire l’effet de 100%, des études rapportent constamment des différences rapidement perceptibles. Fumeur : atouts gustatifs améliorés , meilleure endurance et capacité respiratoire – sans parler de la puanteur évitée. Selon l’état actuel de la science et de la recherche, vapoter la cigarette électronique est beaucoup moins nocif.
En tant que vapoteur, vous pouvez décider d’utiliser des e-liquides sans nicotine ou avec de la nicotine comme ingrédient. Si vous optez pour un liquide contenant de la nicotine, vous devez savoir que vous avez inhalé une neurotoxine , l’effet d’une dépendance peut en résulter. Une consommation prolongée et excessive de nicotine peut entraîner des problèmes de santé tels que des maladies cardiovasculaires. C’est bien sûr un facteur qui parle aussi contre l’e-cigarette – mais plutôt contre la nicotine dans le liquide, que vous pouvez omettre si vous le souhaitez.
Chaque liquide contient du propylène glycol , qui est évaporé et inhalé via le serpentin chauffant. Le propylène glycol n’est pas seulement contenu dans le liquide des cigarettes électroniques. Il est utilisé comme support dans les sprays contre l’asthme , par exemple . Et on connaît aussi le propylène glycol des machines à brouillard dans les discothèques ou lors d’événements, où il est pratiquement tout aussi passivement vaporisé.
Si vous souhaitez éviter des risques supplémentaires en tant que vapoteur, vous pouvez vous assurer d’utiliser des liquides sans parfum comme le linalol ou d’autres irritants respiratoires.
De nombreuses personnes sont également particulièrement concernées par la vapeur passive . Tout d’abord, il convient de noter que la e-cigarette ne produit aucune fumée secondaire nocive . C’est la fumée non filtrée d’une cigarette de tabac allumée, qui se dégage même si elle n’est pas tirée. Selon l’état actuel de la science et selon l’Institut fédéral d’évaluation des risques, la vapeur passive des e-cigarettes n’est pas nocive, mais nous voulons tout de même déconseiller de vapoter sans hésiter devant des enfants et des adolescents.
