L’huile de CBD a attiré beaucoup d’attention au cours des dernières années en tant que nouveau-né dans le domaine de la santé et du bien-être.
Avec une multitude d’utilisations potentielles et une base d’utilisateurs croissante, il semble qu’il y ait une liste toujours croissante de questions sur le fonctionnement de l’huile de CBD et la manière dont elle interagit avec notre corps.
Regardons de plus près…
Qu’est-ce que l’huile de CBD ?
Tout d’abord, assurons-nous de bien comprendre ce qu’est l’huile de CBD et, plus important encore, ce qu’elle n’est pas.
CBD est l’abréviation de cannabidiol, l’un des plus d’une centaine de composés cannabinoïdes présents dans la plante Cannabis Sativa, également connue sous le nom de plante de chanvre.
L’huile de CBD est produite en traitant les fleurs, les tiges et les feuilles de la plante de chanvre et en combinant l’extrait avec une huile de support telle que l’huile de MCT ou l’huile de graines de chanvre.
Parce qu’il vient du cannabis, de nombreuses personnes supposent souvent qu’il produira le même « high » que celui que les consommateurs obtiennent en consommant du cannabis à des fins récréatives, mais ce n’est pas le cas.
Le composé psychoactif responsable de l’effet high que nous associons au cannabis s’appelle le THC (tétrahydrocannabinol) qui est présent en très grande quantité dans la fumée des consommateurs récréatifs de cannabis.
Le chanvre utilisé pour créer des produits CBD est naturellement faible en ce THC, et au moment où la plante a été raffinée et transformée, il ne reste que de très petites quantités de traces du composé.
Cela nous laisse avec un fantastique supplément non psychoactif qui est rempli de CBD et de centaines d’autres cannabinoïdes, terpènes et flavonoïdes qui est incroyablement utile pour soutenir un mode de vie sain et équilibré.
Bien que des recherches soient toujours en cours sur le sujet du CBD et de ses effets complets sur le corps, l’OMS a conclu qu’il était sûr à utiliser, qu’il est bien toléré par la majorité des gens et qu’il a très peu d’effets secondaires légers, voire inexistants.
Combien de temps faut-il pour que l’huile de CBD agisse ?
Alors que de nombreuses personnes déclarent être capables de ressentir les effets du CBD assez rapidement – parfois en quelques heures – de manière réaliste, le meilleur moyen d’obtenir le maximum d’avantages et de permettre aux composés d’avoir un avantage est de prendre régulièrement du CBD pendant au moins 8 à 12 semaines.
Cependant, de nombreux facteurs peuvent affecter le temps nécessaire au CBD pour agir et son efficacité.
Par exemple, une personne qui utilise régulièrement de l’huile de CBD peut avoir l’impression qu’elle met moins de temps à agir qu’une personne qui n’a jamais utilisé de CBD auparavant.
Il est difficile de donner une réponse définitive, car il y a tellement de choses qui peuvent avoir un impact sur le temps qu’il faut au CBD pour agir.
Qu’est-ce qui peut avoir un impact sur le temps qu’il faut au CBD pour agir ?
Le temps qu’il faut au CBD pour agir peut être affecté par un certain nombre de facteurs, notamment vos attentes, votre âge, le dosage du CBD, votre métabolisme, votre poids corporel, la qualité du CBD et bien plus encore.
Le CBD interagit avec le corps via le système endocannabinoïde (SEC), qui est un système moléculaire de récepteurs et de transmetteurs qui est étroitement lié à nos systèmes nerveux central et périphérique.
Le SEC n’a été découvert qu’en 1992, il reste donc encore beaucoup à apprendre sur son fonctionnement et sur la manière dont il peut affecter notre corps.
Ce qui est clair, c’est que notre corps a besoin et utilise des cannabinoïdes, et nous pouvons les soutenir en utilisant du CBD comme supplément de la même manière que nous prenons une multivitamine pour nous assurer qu’elle a tout ce dont elle a besoin pour fonctionner au mieux.
Examinons de plus près 4 des principaux facteurs qui peuvent affecter le temps nécessaire au CBD pour agir.
Comment vous prenez le CBD
Le temps qu’il faut au CBD pour commencer à agir dans votre corps peut varier en fonction de votre méthode de consommation.
La biodisponibilité de certaines des façons les plus courantes de prendre du CBD est :
- CBD soluble dans l’eau : 99% (si vous utilisez du CBD liposomal soluble dans l’eau, c’est beaucoup moins)
- CBD topique : ~ 40 %
- Vapotage : ~30 %
- Gouttes d’huile de CBD : 10-12%
- Capsules CBD : ~3%
- Bombes de bain CBD : <1%
L’un des moyens les plus rapides d’introduire du CBD dans votre système est par inhalation, avec quelque chose comme une vape CBD, où le CBD peut être absorbé dans la circulation sanguine par les poumons.
Cependant, le vapotage n’a qu’une biodisponibilité d’environ 30 %, il y a donc encore beaucoup de CBD qui est gaspillé. En tant qu’entreprise de santé et de bien-être, nous sommes également partisans d’autres méthodes, car fumer est malsain et n’est pas quelque chose que nous recommanderions, car il existe des moyens plus sains et plus efficaces de consommer du CBD.
Prendre des gouttes d’huile de CBD par voie sublinguale (sous la langue) n’a généralement qu’une biodisponibilité d’environ 12%, mais le CBD est absorbé directement dans la circulation sanguine afin qu’il puisse agir incroyablement rapidement.
Nous vous recommandons toujours de commencer par l’huile de CBD si vous essayez le CBD pour la première fois.
Les liquides, comme notre poudre de chanvre Hatcha, et les produits comestibles au CBD, comme les capsules et les bonbons gélifiés, mettront plus de temps à être absorbés dans la circulation sanguine, car ils doivent traverser le système digestif, il faudra donc plus de temps pour que les effets se fassent sentir.
Les capsules et les bonbons gélifiés ont tous deux une biodisponibilité très faible, ce qui signifie que la plupart du CBD actif est détruit dans le corps, donc malgré leur popularité, nous ne conseillons pas de les utiliser.
En revanche, le CBD soluble dans l’eau comme notre gamme Absorb a une biodisponibilité presque parfaite, ce qui signifie que presque tout le CBD actif peut être absorbé dans la circulation sanguine et utilisé de manière appropriée par le corps.
Il convient de noter que notre technologie hydrosoluble est très différente des formulations « liposomales » utilisées par la plupart des autres marques – qui, malgré leurs affirmations, ne constituent pas du tout un moyen efficace de prendre du CBD. Téléchargez notre guide de l’acheteur pour mieux comprendre pourquoi c’est le cas.
Il existe également du CBD topique, qui se situe généralement quelque part au milieu en termes de biodisponibilité.
Des choses comme les crèmes CBD et les patchs CBD sont un excellent moyen de tirer parti de l’application topique, mais les bombes de bain CBD sont pratiquement inutiles, nous vous recommandons donc de les éviter à tout prix.
Le dosage et la puissance
Le dosage et la puissance de votre CBD joueront également un rôle important dans le temps qu’il vous faudra pour ressentir les effets.
La puissance des produits CBD sur le marché peut varier considérablement en fonction de qui vous achetez, mais notre gamme d’huiles CBD se situe entre 250 mg et 2000 mg de CBD actif.
La quantité de CBD dans votre système sera plus importante si vous utilisez la même dose à partir d’une huile plus puissante, il est donc important d’en tenir compte lorsque vous décidez quelle huile de CBD vous convient.
Le dosage de l’huile de CBD jouera également un rôle – une personne qui prend du CBD 3 fois par jour est plus susceptible de ressentir les effets qu’une personne qui en prend une fois par jour.
Il est également probable qu’une personne qui a pris de l’huile de CBD pendant une période prolongée obtiendra de meilleurs résultats qu’une personne qui n’utilise que de l’huile de CBD de temps en temps.
Il n’est pas rare que nous entendions parler de personnes qui ont cessé de prendre leurs doses quotidiennes de CBD uniquement pour remarquer des problèmes qu’elles avaient oublié qu’elles avaient commencé à réapparaître, donc si vous voulez essayer le CBD, assurez-vous de vous en tenir à une routine pendant au moins quelques semaines pour lui donner les meilleures chances de travailler pour vous.
L’huile de CBD est incroyablement sûre pour la consommation humaine, et les chances d’en prendre trop sont incroyablement faibles, mais assurez-vous de toujours suivre les instructions de dosage du fabricant sur votre huile de CBD pour votre propre sécurité.
La qualité du CBD
La qualité du produit que vous utilisez joue également un rôle important dans le temps qu’il faut à votre huile de CBD pour agir, et même si elle est ou non sans danger pour la consommation.
Les plants de cannabis sont fantastiques pour absorber les composés et les nutriments du sol dans lequel ils sont cultivés.
Cela aura non seulement un impact négatif sur la saveur, mais pourrait également présenter un risque grave pour la santé de toute personne utilisant les huiles.
Tout fabricant de CBD digne de ce nom devrait être en mesure de fournir des résultats de tests de laboratoire qui montrent que leurs produits sont exempts de ces contaminants, alors assurez-vous de n’acheter qu’auprès de ces fournisseurs.
Certains professionnels recommandent toujours d’opter pour un CBD à spectre complet au lieu d’un large spectre ou d’un isolat de CBD, car cela vous permettra de bénéficier de l’effet entourage.
Croyez-le ou non, il existe des centaines de « produits CBD » sur le marché qui sont vendus sous le nom d’« huile de chanvre » que les gens pensent être un autre nom pour l’huile de CBD.
Ce ne sont généralement rien de plus que des bouteilles d’huile de graines de chanvre, ce qui signifie qu’elles ne contiennent pas de CBD actif.
Pour être sûr que vous obtenez la bonne chose, assurez-vous que l’huile indique la quantité de CBD en milligrammes (mg) sur l’emballage. Si l’emballage contient quelque chose du genre « 3000 mg d’huile de chanvre », cela signifie qu’il ne contient pas de CBD.
Votre métabolisme et physiologie
Le dernier facteur déterminant le temps qu’il faut à l’huile de CBD pour agir est le métabolisme et la physiologie de votre corps.
Tout le monde est différent, donc la manière dont le CBD agit et le temps que cela prend peut varier considérablement d’une personne à l’autre.
Des éléments tels que votre âge, votre profil génétique, votre mode de vie et votre santé digestive peuvent tous jouer un rôle dans la vitesse à laquelle le CBD est traité par votre corps.
Une personne ayant un métabolisme plus élevé est probablement capable de traiter le CBD plus rapidement qu’une personne ayant un métabolisme plus lent, ce qui signifie qu’il atteindra la circulation sanguine en moins de temps et sera prêt à être utilisé par le corps beaucoup plus rapidement.
–> En découvrir plus sur le CBD en France.
Combien de CBD dois-je prendre ?
Comme c’est le cas lors de la prise de tout nouveau supplément, nous vous recommandons de commencer avec une faible dose d’un produit CBD de force moyenne pour vous permettre d’accumuler le CBD dans votre système et de surveiller la façon dont votre corps réagit.
Si vous ne constatez pas d’améliorations ou d’avantages immédiats, il est possible d’augmenter régulièrement votre dose, mais cela vaut la peine d’attendre au moins quelques semaines avant d’essayer.
Comme c’est le cas pour la plupart des choses, vous pouvez développer une tolérance au CBD, donc si vous utilisez du CBD depuis un certain temps et que vous ne ressentez plus aucun avantage, il se peut que vous deviez augmenter votre dose ou passer à un produit CBD plus fort, ou donnez à votre corps une pause du CBD pendant un certain temps et redémarrez une fois que votre corps a eu la chance de se recalibrer.
En résumé
Le temps qu’il faut au CBD pour agir peut varier considérablement en fonction d’un certain nombre de facteurs, mais la plupart des gens ressentiront généralement les effets entre 30 minutes et 2 heures après utilisation.
Bien qu’il soit impossible de tenir compte de toutes les variations biologiques, à condition que vous choisissiez un produit CBD de haute qualité, avec une bonne biodisponibilité, provenant d’un fabricant fiable et que vous preniez les bonnes doses comme indiqué pendant une période prolongée, alors il est probable que vous commenciez à ressentir le vrai pouvoir que la plante de cannabis a à offrir.
